Das Kurskonzept Kettleback von move better ist ein Fitness- und Gesundheitsprogramm mit Kettlebells, welches neben der Verbesserung von Beweglichkeit, auch die allgemeine und spezielle Kraft des Rückens steigert.

Kettleback zielt auf das Präventionsprinzip „Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme“ ab.

Die dabei angebotenen Kettlebellübungen bieten eine hohe Übertragbarkeit in alltägliche Bewegungen, können also Alltagsbelastungen wirksam unterstützen oder fehlende Belastungsreize durch sehr kurzweiliges Training ausgleichen. Zudem bieten die Inhalte aus dem Aktivierungsprozess sowie den Cool-Downs effektiv wirksame Soforthilfemaßnahmen bei Verspannungen.

Das Körperverständnis des Teilnehmers wird geschult und das Wohlbefinden gesteigert.

Option 1: 25. Mai – 03. August 2024 (10 Termine)
samstags: 11:30-12:45 Uhr

Option 2: 27. Mai – 29. Juli 2024 (10 Termine)
montags: 12:30-13:45 Uhr

Investitionskosten: 209 € (10 Einheiten)

Sollte ein Kurs bereits gestartet sein und du dennoch teilnehmen möchtest, dann melde dich bei uns und wir finden eine Lösung. Solltest du an einem oder maximal zwei der Termine nicht teilnehmen können, schreibe uns eine Mail. Es besteht die Möglichkeit den Termin innerhalb einer Woche in einem anderen Kurs zu absolvieren, sofern dort ein Platz frei ist. Kurzfristige Absagen können dabei nicht berücksichtigt werden.